日焼けって、いつ治るの?【日焼け後の処理で、その日数に大きな差がある!】

日焼け Sunburn

「日焼けをしてしまった~!」と、お肌を見て思うのは「いつ治るかな~?」ということですよね。

日焼けをすると、お肌がなかなか回復しなかったりすると辛いです。

 

実は、日焼けをしてからお肌が回復するまでの期間は、日焼け後にどんな対処をするかによって違います。

この記事では「日焼けはいつ治るのか」を次のような順番でお話ししていきます。

 

  • 日焼けって、いつ治るの?
  • 日焼け後の処理で、治る日数は大きな差がある
  • 日焼け後の肌をできるだけ早く戻すためにできること

 

 

日焼けって、いつ治るの?

 

日焼け Sunburn

 

日焼けをすると、治るまでどれくらいの期間が必要なんだろう・・・と思いますよね。

特に日焼け直後は痛いし、赤くなるし、早く回復してほしい!という気持ちが高まります。

結論から言うと、日焼けが治るまでの平均的な日数は次の通りです。

 

日焼け後の炎症が最も高まる時 日焼けしてから48時間後(2日後)
日焼け直後の皮膚が赤くなる、ヒリヒリするといった症状が改善されるまで 3日~1週間程度
肌が黒くなり、元の肌の色に戻るまで 平均的に28日(年齢や肌の状態によって左右される)

 

この日数は、1度の日焼けの後に日焼けをしていない状態から治るまでの日数です。

 

そのため、日焼け直後にさらに紫外線に当たると、治るまでにもっと時間がかかります。

 

 

 

日焼け後の処理で、治る日数は大きな差がある

 

日焼け Sunburn

 

日焼け直後にどんなケアをするかによって、治るまでの日数に大きな差があります。

特に日焼けの炎症がもっとも高い2日後の症状は、日焼け後のケアによって「痛み」や「赤み」などに違いが出てきます。

 

油断をして何もしなかった時、本当に日焼け部分が痛かった思い出があります。

 

 

日焼け後のケアには、次の3つのことは絶対に欠かすことができません。

そして、それぞれに行うべき理由があるので、より詳しいことを知りたい方は各ページで確認してみてください。

 

  1. とにかく冷やす
  2. 保湿
  3. ビタミンCなどの、活性化酸素を抑える成分を摂取する

*気になる項目をクリックすると、詳細をみることができます。

 

しっかりと日焼け直後にこの3つのケアを行っておくことで、日焼け後の回復を早めることができます。

このケアを行わなけば、通常は3日~1週間でおさまる炎症も、ひどい場合は1週間以上かかることがあります。

 

 

日焼け後の肌をできるだけ早く戻すためにできること

 

日焼け Sunburn

 

肌のターンオーバーが正常であれば、人の肌は「日焼け肌→通常の肌色」に戻るまでに28日程度だと言われています。

それは、人の肌は常に生まれ変わっているので、だいたい1か月~2カ月で治ると言われているのです。

 

でも、全然肌の色が戻ってる気がしない・・・。

 

 

 

そんな場合は、ターンオーバーが正常に働いていない、あるいは年齢によっての差という可能性が考えられます。

年齢によって、ターンオーバーの周期に差があります。

年齢別ターンオーバーの目安周期は次ようになっています。

 

10代 約20日
20代 約28日
30代 約40日
40代 約55日
50代 約75日
60代 約90日

 

もし、この年齢に当てはまるもの以上に回復が遅いと感じられるのであれば、肌のターンオーバーが正常に働いていない可能性が大!

ターンオーバーが正常に働いていない場合は、日焼け肌からの回復がずっと遅れてしまう場合があります。

しかも、その状態でさらに紫外線に当たると、どんどん肌の色が戻らなくなっていくのです。

 

 

肌の色をもとに戻すスキンケア

 

日焼け Sunburn

 

そこで、肌のターンオーバーを正常化させるスキンケアをすることで、肌の色をもとに戻すように働きかけることが大切になります。

日焼けをすると皮膚が紫外線から組織を守るために「皮膚を固くする」という傾向があります。

そのため、より肌のターンオーバーが低下しがち。

 

改善するには、皮膚を柔らかくして角質などを除去してあげることが必要です。

 

 

そのためには、次のようなスキンケアがおススメ!

実際に私の妹も行うスキンケアで、周りの友達には「いつも日焼けから治るの早いよね~?焼けない体質?」と言われています。

それは、周りの友人に比べて日焼けからの回復が早いから。

 

でも、妹は比較的色は黒い方だし、肌のターンオーバーも通常です。

行うスキンケアによって肌の回復は大きく異なります。

 

妹自身も、「やっぱりスキンケアって大事だよね~」といつも話しています。

 

 

 

肌のターンオーバーを正常化し、日焼けからの回復を助けるケア

*上をクリックすると、詳しいやり方と効果を見ることができます。

 

肌のターンオーバーは早すぎても、遅すぎても肌には良くありません。

「肌の状態を回復させる=美肌を作る」というケアと同じです。

こういったケアを意識して行っていると、お肌の色が元に戻ったころには美肌を手に入れている可能性もありますよ♪