日焼け後に【フケ】が大量発生!どうやって対処したらいいの!?

日焼けをした後に、フケが大量発生してびっくり!

そんな時は、どうやって対処したらいいのか迷いますよね。

思わず頭皮をゴシゴシこすってフケを落としたり、何度もシャンプーをして頭皮をキレイにしようとしたり・・・

 

日焼け Sunburn

 

でも、アナタのその対処方法は本当に大丈夫なのでしょうか?

日焼け後にフケが発生した時に、正しい対処方法をご紹介していきます。

 

 

日焼け後に【フケ】が大量発生!なぜ?

 

日焼け Sunburn

 

日焼け後に【フケ】が大量に発生すのはなぜなのでしょうか?

まずは原因を知って、その原因を解決していきましょう。

 

頭皮も、髪でおおわれていますが、身体や顔と同じ皮膚でできています。

日焼けをした後のお肌をイメージすると、よりわかりやすいと思います。

日焼け後のお肌は乾燥し、とてもデリケートになっていますよね。

日焼けの度合いが強い場合は、日焼け後3日~1週間で皮膚が剥け始めます。

 

これは頭皮も同じことが起こっているのです。

日焼けは軽いやけど状態と同じです。

正常な肌と乾燥した肌
出典:銀座肌クリニック

 

炎症を起こしたお肌は水分が逃げて、とても乾燥している状態です。

肌の表面も通常よりも荒くなり、ターンオーバーのリズムも崩れやすくなります。

通常のターンオーバーでは「新しい角質が出来上がったら、古い角質がはがれ落ちる」という一定のリズムで皮膚が生まれ変わっています。

しかし、日焼けなどの乾燥が原因でリズムが乱れると、「新しい角質が出来上がる前に、古い角質がはがれ落ちてしまう」のです。

 

 

そうなると、角質が肌表面からなくなってしまい、皮脂を守るものがなくなってしまいます。

すると、さらに乾燥を招くことになります。

この時に剥がれ落ちた「古い角質」がフケとして表れます。

フケは「肌の乾燥」による、古い角質が本当の正体なのです。

 

日焼けで体の皮膚がポロポロと剥けるように、頭皮もポロポロと剥がれてしまいます。

身体と同じで、剥がれている皮膚を自分で剥がしてはいけません。

無理に剥がしたり、ゴシゴシこすったりすると、より悪化する場合があります。

また、乾燥が原因のフケなので、1日に何度もシャンプーをしたりすることも悪化させる原因になります。

 

しかも!!

この乾燥状態の時に刺激を与えることは「薄毛」や「抜け毛」の原因にもなります。

できるだけ正しい対処をして、頭皮をケアしてあげることが重要になってくるのです。

 

 

日焼け後に【フケ】が大量発生!正しい対処方法は!?

 

日焼け Sunburn

 

では、この乾燥が原因のフケには、どうやって対処していけばいいのかご紹介しますね♪

フケが発生する場合は「乾燥」と「皮脂が過剰に分泌されている」という種類の状態があります。

日焼け後にフケが大量発生するのは「乾燥」が原因の場合がほとんどです。

その場合は、3つのことを必ず守ってください。

 

フケ発生の原因を解消!やってはいけない3つのこと!

 

  1. 頭皮をゴシゴシこすらない
  2. シャンプーは1日に1回にする
  3. さらに日焼けをすることを防ぐ

 

この3つを守ったうえで、次の対処法を行っていきましょう。

正しく日焼け後のお肌に対処することで、回復も早くなります。

 

 

とにかく冷やす

 

日焼け Sunburn

 

まだ日焼けをした直後の場合は、とにかく頭皮を冷やしましょう。

日焼け後から72時間が勝負です。

この間に肌は炎症を起こし、脳が身体に「紫外線から身体を守って」と指示を出します。

 

72時間後から身体に症状が出始めるので、それまでに間に合う場合は「冷やしたタオル」「タオルでくるんだ氷や保冷剤」で冷やしましょう。

冷たいシャワーを浴びてもOkです。

気持ちいと感じるくらいの冷やし方、時間、方法でOKです。

 

シャンプーでの刺激を抑える

 

日焼け Sunburn

 

シャンプーも頭皮へ刺激を与えるものの一つです。

頭皮の毛穴を清潔に保つためには、シャンプーはとても有効です。

しかし、1日に1回以上行うシャンプーや、刺激の強いシャンプーを使うと、逆に頭皮への刺激を与えてしまうことになります。

 

特に、日焼けによって乾燥している頭皮は、通常よりもデリケートです。

刺激の強いシャンプーは頭皮を傷つけてしまいます。

できるだけ刺激のすくないシャンプーを使い、指の腹をつかって優しく頭皮を洗いましょう。

 

おススメのシャンプーはアミノ酸系の弱酸性シャンプーを使用するのがおすすめです!

もしくは、ホホバオイルの含まれているシャンプーなどもおススメです。(→シャンプーとホホバオイルについて)

 

また、1日1回以上のシャンプーは必要な皮脂まで洗い流してしまうため、頭皮がさらに乾燥してしまいます。

しかも、毛穴にシャンプーの余分な油分なども残ってしまい、頭皮の汚れとして蓄積してしまうこともあります。

どうしても1日に1回以上頭を洗いたい場合は、1日1回だけシャンプーを行い、ほかは水やお湯で流すだけにしましょう。

 

 

保湿!そして、とにかく保湿!

 

日焼け Sunburn

 

そして、何よりも優先するべきなのは「保湿」です!

顔や身体が乾燥しているときに、アナタはどうしますか?

保湿クリームやスキンケア用品を使って保湿しますよね。

 

頭皮も同じです。

頭皮にも保湿できるスキンケア用品を使って保湿をすることで、乾燥によるダメージから頭皮を守っていきます。

そして、そうすることで頭皮のトラブルを防ぎ、日焼けによるフケも減少・回復させることができるのです。

 

頭皮を保湿するときにおススメなのは、「保湿ローション」や「ホホバオイル」です。

それぞれにメリットがあるので、アナタにマッチしたものを選んで使用してみてください♪

 

頭皮保湿ローション

 

頭皮に直接塗ることのできるデザインなので、とても簡単に頭皮に塗ることができます。

また、垂れてくることやベタベタすることもほとんどありません。

乾燥する時期にはもってこいです♪

 

 

NOVノブスカルプローション

 

 

こちらも低刺激で、乾燥したお肌にはピッタリ♪

ベタベタせず、しっとりた保湿を与えてくれます。

 

NATURAL ORCHESTRAの高品質「オーガニックホホバオイル」

 



最後はホホバオイルです。

ホホバオイルは頭皮だけでなく、髪や身体、顔と、身体全体に使うことができます。

私たち人と同じ皮脂成分を持っているので、浸透力がバツグン!

頭皮での保湿はもちろん、髪にツヤを与え、かゆみや抜け毛を抑えます。

頭皮トラブルを防ぐにはホホバオイルが間違いなくナンバーワンです。

 

 

日焼け後に【フケ】が大量発生!保湿をしよう!

 

日焼け Sunburn

 

この3つのポイントをまもることで、アナタの頭皮トラブル解消を助けます。

フケの原因である乾燥を防ぎ、頭皮トラブルを解決しましょう♪

 

それから、せっかく保湿をしても、さらに日焼けをしてしまっては意味がありません。

フケを防ぐためにも、頭皮をしっかりと紫外線から守りましょう。

紫外線から肌や身体を守る正しい方法はこちらです♪(→正しい日焼け対策)

 

また、髪を守るために日焼け止めスプレーも販売されています。

頭皮を守りたい方は、こちらも参考にしてみてください♪(→日焼け止め、タイプ別ランキング)